"気持ちの老化"から生じる"身体の老化"
また中高年になって精力が衰えるのは自然現象で、ある程度まで仕方ないことですが、実際には殆どの人が"自然現象による衰え"に、さらに"自分で作りあげる衰え"を加えてしまっているのです。
たとえば「もう年だからしかたない」「もっと若かったら」などというように年齢を意識しすぎるというのもその1つです。
「......青春とは人生のある期間を言うのではなく、心の状態である......年を重ねただけで人は老いない、理想を失う時に初めて老いがやってくる......希望を持つ限り若く、絶望とともに老い朽ちる......」などとよく言われますが、どういう思考をするかによって脳から分泌されるホルモンが変化するという研究データもあるように、ストレスを少なくして精神的な健康を心がけることは、この"自分で作りあげる衰え"の原因をできるだけ少なくすることにつながります。
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